Ce este glutamina

Glutamina este produsă suficient de mult de organism, dar nivelul acesteia scade în caz de leziuni și antrenamente lungi și obositoare.

Glutamina poate întârzia apariția oboselii prin stimularea producției de glicogen, prevenind acumularea de amoniac în mușchii care lucrează și reducând leziunile musculare.